朝の紅茶でパワーアップ!!

立春を迎え、暦の上では春。

体感で春を感じるのはまだ先ですけどね、梅が咲いていたり、
草木は着々と準備が整っています。

新年度に向けて、今一度気引き締めていきましょう。

そこで、質問です。

皆さんは平日の朝はどのように過ごされていますか？

どのようにって、バタバタでとにかく忙しいです。ってかんじ？？

まあ、私もそうなのですが。笑

では、朝食は？飲み物は？

朝食べない派の方も飲み物だけでも気遣ってみませんか。

このコラムを呼んでくださる方は、紅茶好きさんでもあるので
朝から紅茶派の方は沢山いらっしゃるかしら。

私ももちろん朝から紅茶です♡

朝は大事な一日の始まり。

忙しいことは変わりないけれど、一日のエネルギー源となるために

習慣化するとよい事はたくさんあります。

まずは {温かい紅茶を飲むこと}  から始めてみませんか。

なぜなら紅茶には嬉しい効能があるのです!

朝紅茶が定番になっている方も知っていて飲む、とまた意識が変わってきますし、
ご存じの方は改めて効能を気にしてみましょう。
どちらも新年度に向けて良い機会になるのではないでしょうか。

紅茶に含まれる「テアニン」「カフェイン」は

集中力を上げてくれる効果があり、頭をすっきりさせてくれると言われています。

「テアニン」には 他にリラックス効果もあるとも言われています。

加えて紅茶は「温める作用」がありますので、冷え切った朝の体温を上げるためにも
紅茶が一役買ってくれるのです。

とはいえ寝起きの朝ですから、渋み少なく まろやかなものが飲みやすいですよ。
ミルクティーもいいですね。

ベーシックティーでしたら、アッサム、イングリッシュブレックファスト
寒い今の時期にはコクのあるアッサムなど特に嬉しい飲み物です。
ミルクとの相性も良いですし。

ブレンドティーでしたらオールドロンドン

お好みですが、フレーバーティーもおすすめ。
リラックス気分が倍増します。

私はフレバーティーを朝から頂く時はいつもよりウキウキ。
心地よい香りが広がるとそれだけで心穏やかになります♪
思わず表情も緩みますし、気分を切り替えるきっかけにもなりますよ。

[ 朝紅茶 ] 早速取り入れてみてくださいね。

せっかくなので、その効果を期待しながら
ご自身の日々の過ごし方や今年立てた目標など。
自分自身のことも見つめ直してみませんか。

私は紅茶効果もあって？ 朝はフル回転☻

でも、前日にやっておけることもいっぱいしているのです。。

朝、もう少し自分のための時間を取り入れたい！と思っています。

これは外見から内面のことまで色々。
満足した時間を過ごせるには、まだまだ時間がかかりそう。。

すっかり定番になったこともありますよ。

平日の朝も紅茶をリーフで淹れること。
これは苦ではなくて、お湯をそそいだ瞬間の茶葉の動きを見るのが
好きだったりします。時々リーフバッグを使うと、
あの手軽さはやっぱりいいなと思いますけどね。ふふふ。

時間に流されることもありますし、嫌だけど追われていることもある。。
とはいえ ますまずのスタートで進行中でございます。

今年も一ヶ月が過ぎました。

【朝紅茶+今年の自分の過ごし方、目標を再確認する】

ぜひセットで始めてみてくださいな♪

それではまた☻☻☻